お口の中がねばついているなと感じる原因はいろいろとあります。 お肌と同様で年を重ねると同時に唾液の分泌量が減少していくが原因です。 他にはストレス・生活習慣乱れからも口の中は粘ついてしまうのです。 ストレスが全くない人は […]

歯磨き粉を選ぶ基準は何ですか? 価格が安いから、CMでやっていたから、そんな理由で購入している人が多いと思います。 口に入れるものですから歯磨き粉の味も自分好みかどうか大切ですが、 一番大切なのはお口の中の健康を維持して […]

30代を過ぎた頃から唾液が減少していきます。 唾液が減少すると口の中がネバネバしたり歯周病・虫歯の原因となります。 加齢だけが原因とは限りません。 生活習慣の乱れやストレス・自律神経失調症などからも口の中がネバネバします […]

きちんと口腔内のケアをしているつもりでも歯茎をみるとドキッとする時があります。 キレイなピンク色の歯茎と言うよりは今にも出血しそうな歯茎の状態のときがあります。 そんな時、歯磨きをすると必ずと言って歯茎から出血をしてしま […]

毎日、食事の時に野菜を積極的に摂ろうと最近、料理をがんばっています。 朝はグリーンスムージー、お昼は実家で食べるので野菜の品数はまぁまぁ摂れてるかな。 けど、問題は夕飯時の野菜です。仕事がサッと終われば夕飯を作る時間もた […]

朝・晩はぐんと寒くなりましたね。 布団も薄手のものから厚手のものへと変わりましたよ。 まだまだ日中が暑いくらいの陽気なので衣替えは悩むところですよね。 温度差で体調が悪いなと感じている人も多々いるのではないでしょうか? […]

わたしの家(主人とふたり家族)では晩酌は当たり前のものになっています。 主人もわたしもお酒を飲むことが大好きです。 けれど、飲みすぎれば次の日、カラダがしんどいな~と思うこともあります。 カラダがむくんだり顔がパンパンに […]

ダイエットの敵は便秘&むくみです。 朝、起きて鏡をみて、むくんでるな・・・と思ったら少し顔がふっくらしてみえますよね。 わたしも生理前後・便秘をした時なんかは、よくむくむんですよね。 このむくみは自分では「ちょっと」と思 […]

わたしがグリーンスムージーを始めたきっかけはダイエット目的でした。 酵素がカラダにいいのは前から知っていましたし、 非加熱の食材をカラダにいれるとカラダが喜ぶんだそうです。 ダイエットをしたいと思ったときに検討したものが […]

便秘に悩んでいる女性は多いと思います。 わたしも夏は汗をかくのと冷房で冷えるせいで便秘することがあります。 無理矢理だそうとすると痔になっちゃいますし、かと言って 薬を飲むと柔らかくなりすぎたりお腹がしぶったりといいこと […]